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2011 – BMW Berlin Marathon
Überblick
Endzeit: 3:44:18
Anzahl Trainingseinheiten:
46
Gesamtdauer:
57 h 35 m 47 s
Gesamtdistanz:
709,6 km
Berlin
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Der Wettkampf
715737 5040 0025s
715737 5040 0026s
715738 7017 0029s
715738 7017 0030s
715741 2547 0029s
715741 2547 0030s
715745 4037 0029s
715749 9058 0013s
715749 9058 0014s
715749 9058 0015s
715756 1610 0004s
715756 1610 0005s
715760 6060 0012s
715764 3031 0023s
715764 3031 0024s
715766 1507 0029s
715766 1507 0030s
715767 9035 0036s
715773 1099 0034s
715783 2560 0022s
715783 2560 0023s
715783 2560 0024s
715785 1071 0036s
715785 1071 0037s
715785 1071 0038s
715790 8517 0035s
715799 9026 0026s